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quinoa क्या है ? quinoa in hindi 2021

Hello दोस्तों आज हम आपको इस पोस्ट में बताने वाले है की quinoa क्या है (quinoa in hindi ) इसके क्या क्या फायदे है इसे खराब होने से कैसे बचाया जा सकता है-

दोस्तों इसके साथ साथ हम आपको बताएंगे की क्विनोआ कहा से खरीदे और इससे जुडी महत्वपूर्ण जानकारी-

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अगर आप भी क्विनोआ को खाने का सोच रहे है तो इस पोस्ट को पूरा पड़े ताकि आपको इससे जुडी सारी बाते समझ में आजये और फिर आप इसे खरीदे!

quinoa क्या है (quinoa in hindi )

दोस्तों यह एक तरह का अनाज है जैसे गेहूं चावल मक्का यह भारत में अनाज है वैसे ही quinoa भी एक तरह का अनाज है जिसे खाने में इस्तेमाल किया जाता है-

quinoa क्या है (quinoa in hindi )

इसके बीज गुल्टन मुक्त होते है

क्विनोआ यह एक अमीरीकी अनाज है इसकी पैदावार दक्षिण अमीरिका के राज्यों में होती है इसे भारत में आए हुवे लगभग 3-4 वर्षा हुवे है और यह काफ़ी चर्चा में भी है

तो आप समझ गए होंगे क्विनोआ क्या है सधारण भाषा में यह एक दक्षिण अमीरीकी अनाज है जैसे हमारे भारत में गेहूं साबूदाना मक्का चावल है वैसे ही यह भी एक अनाज है!

quinoa अनाज की भारत में खास जगह बनने के क्या क्या कारण है ?

दोस्तों आज से 3-4 साल पहले यह भारत के मार्किट में आया था तभी से यह भारत के लोगो के दुवारा काफ़ी ज्यादा पसंद किया जाने लगा !

quinoa अनाज की भारत में खास जगह बनने के क्या क्या कारण है ?
  • quinoa अनाज की भारत में खास जगह बनाने के खास कारण ?
  • इसका इस्तेमाल cake बनाने और अन्य तरफ की चीज़ो में इस्तेमाल किया जाता है !
  • दोस्तों यह अनाज में काफ़ी ज्यादा प्रोटीन है गेहूं और चावल की तुलना में !
  • इसे खाने से आपका वजन भी नियंत्रित और कम होता है क्युकी इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा पायी जाती है !
  • इसमें अन्य अनाज के मुकाबले विटामिन E की मात्रा ज्यादा है !
  • यह हड्डियों को भी कमजोर होने से भी बचाता है अन्य अनाज के मुकाबले में !
  • इसकी पत्तियों का सलाद भी बना कर खाया जाता है !
  • इन कारणों से यह भारत में खास जगह बनाए बैठा है और भारत के लोग इसे पसंद करते है !

quinoa का मूल्य क्या है और इसे कहा से खरीदे ?

दोस्तों अगर बात करे की क्विनोआ का मूल्य क्या है और हम quinoa को कहा से खरीद सकते है तो आप इसे ऑनलाइन Buy कर सकते है निचे दिए गए link से

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और अगर आपको इसे Offline खरीदना है तो आप अपने नजदीकी बाजार में इसकी तलाश कर सकते है अगर यह वहां उपलब्ध होता है तो आप इसे वहां से भी खरीद सकते है !

quinoa का मूल्य

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quinoa के मूल्य की बात करे तो यह आपको Amazon पर 250रु का एक डिब्बा मिलता है जिसमे 1किलो की मात्रा होती है

बाकि इसमें और भी तरफ तरह के डिब्बे मुजूद है आप Amazon पर इसको देख सकते है अगर आप इसे online खरीदना चाहते है !

quinoa खाने के फायदे

quinoa को खाने के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन कुछ फायदे हैं आज हम आपको बताने वाले हैं जिसमें से निम्न है

  1. ऑस्टियोप्रोसिस से बचाए -quinoa मैग्नीशियन में परिपूर्ण है और यह हड्डियों के सुवास्थ के लिए काफ़ी लाभकारी होता है
  2. वजन को कम करने में – अगर आपका वजन जिम exsersize में भी कम नहीं हो रहा है तो आप नाश्ते में quinoa का इस्तेमाल करे यह आपके वज़न कम करने में काफ़ी मदद करता है !
  3. हदय को सुवस्त रखता है -यह खून से कोलेस्ट्रॉल निकालने के लिए आपके खून को उत्तेजित करता है अगर आप खाने में quinoa का इस्तेमाल करते है तो यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है !
  4. त्वचा के लिए लाभकारी – quinoa में तिरोसिजेन्क प्रदार्थ पाए जाते है जो हमारी तव्चा के लिए लाभकारी होते है !
  5. सूजन का इलाज – इसमें सपूयूंनन नामक योग भी पाए जाते है जो घुटनो में सूजन के इलाज के लिए भी फायदेमद है !
  6. कैंसर से बचाएं-हावर्ड विश्वविद्यालय के अनुसार किनवा का दैनिक रूप से सेवन आपके जीवन को बचाता है रोजाना एक कप किनवा का सेवन कैंसर के जोखिम को कम करता है
  7. डायबिटीज के लिए– एक ब्राज़ीलियाई अध्ययन में कहा गया है कि चीन व साहित्य का हाथ से टाइप टू डायबिटीज और उसके साथ जुड़े उच्च रक्तचाप को मैनेज करने में मदद मिलती है
quinoa क्या है (quinoa in hindi )

दोस्तों की quinoa एक काफी ज्यादा पॉपुलर अनाज है या इंडिया के अंदर भी काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसके कई रेसिपी बनते हैं जिससे लोगों द्वारा काफी ज्यादा पसंद किया जाता है और शरीर के लिए भी काफी अच्छा होता है यह काफी बीमारियों को रोकता है इसके काफी फायदे होते हैं जो आप को ऊपर बताए हैं उसके साथ-साथ बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जो कि quinoa से आपको मिलती है इसलिए इसे इंडिया में भी बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है

Disclaimer

तो दोस्तों आज हमने आपको बताया कि quinoa के फायदे किनोवा क्या है इन हिंदी और उसके साथ-साथ अपने किनोवा के फायदे किनोवा कहां का इस्तेमाल किया जाता है भारत में इसकी लोकप्रियता क्यों है कि बारे में विस्तार से बताया है अगर आपका कोई प्रश्न रहता है तो आप हमें कमेंट में पूछ सकते हैं हम उसका उत्तर जरूर देंगे ताकि आपको इससे जुड़ी इंफॉर्मेशन में कोई भी परेशानी आए Comment me puche तो quinoa खरीदना चाहते हैं इसे ऑनलाइन तो ऊपर अमेजॉन का लिंक दिया है वहां से खरीद सकते हैं धन्यवाद

Aabeedgehlod

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